یک میان وعده لذیذ و خوشمزه
ابتدا مقداری گندم را با آب می پزیم تا پخته شود با کمی نمک. سپس آن را داخل آبکش میریزیم تا آب آن بیرون رود و سپس با ارده مخلوط کرده و استفاده کنید یک بار امتحان کافیه مخصوصا در شب های سرد زمستان. لذت ببرید